分子植物卓越中心舉辦“自由 覺察 探索”第四屆體驗式心理游園會?
文章來源:分子植物科學卓越創新中心 | 發布時間:2024-10-09 | 【打印】 【關閉】
2024年9月26日下午,中國科學院分子植物科學卓越創新中心與樂天心晴心理聯合舉辦了第四屆“自由·覺察·探索”體驗式心理游園會。中心研究生部郭婷、樂天心晴心理EAP項目負責人陶佳琪以及近百名研究生參與。心理游園會通過組織一系列內容豐富、形式多樣、參與性強的活動,讓學生在寬松自由的氛圍與情境下釋放內心的壓力,進而覺察內心世界,探索未曾謀面的自我。
活動由樂天心晴EAP項目負責人陶佳琪開場。首先,為新生們科普了基本心理知識,并介紹了本次游園會的主題活動。根據學生意愿投票,確定了六項主題活動,分別為傳統主題“給未來的自己”“遇見OH卡·遇見我自己”“沙盤游戲坊”,返場主題“正念減壓之旅”以及本屆新增的“職業風向標”“人際溝通的奧秘”,為同學們帶來了全方位的體驗感受。
“給未來的自己”活動使同學們與未來的自己進行心與心的對話。在信中大家寫下了對未來的憧憬。這些信封最后通過“火漆印儀式”封存,等待未來的自己啟封的那一刻。
“遇見OH卡·遇見我自己”活動中,將OH當作一面鏡子,在鏡子中你可以看到過去的自己、現在的自己以及將來的自己。通過體驗OH卡,可以對自己來一次全新的認識,更加全面的認識自己,進而漸漸找到自己的力量,實現進一步的成長。
“沙盤游戲坊”一直深受同學們的喜愛。在沙盤游戲中,同學們在自由、受保護的空間里接觸自己的內心世界,表達內心深藏已久的想法。他們與無意識接觸,面對內心的沖突與矛盾,進行深度思考,釋放積累已久的壓力,優化自我意識,從而發現更加真實的自我。
職業發展的迷茫和困擾縈繞在很多人的腦海中,尤其是剛剛步入研究生的同學們。作為“職業風向標”主題的帶領老師沈光磊,這次帶來了霍蘭德職業性格測試,引導同學結合自己的性格類型和優勢,發現適合自己的職業發展方向。
“人際溝通的奧秘”是本屆新增的主題。通過小游戲體驗,覺察人際溝通之間的普遍現象,理解有效溝通的重要性;“從而更好的與人交往,正確面對人際沖突。人是社會的動物,人的本質是一切社會關系的總和。在社會生活中,每一個人都存在于多種多樣的社會關系與社會角色中,關系處理是一門學問,而其中最重要的是學會溝通。
“正念減壓之旅”活動是同學們投票意愿最高的主題。通過對正念的體驗,獲得對正念的理解和培養覺知當下的能力,帶你覺察自我,感受意識與身體的連接,打開五感,緩解焦慮,進入當下。幫助同學們在緊張的科研環境中釋放壓力。
同學們在活動過程中有歡聲笑語、有知心談話、有真情流露、有靜心體驗,也有書寫自己的心里話……既獲得了心理層面的成長與治愈,也在未來的生活與學習道路上,擁有了更加堅定的內心與自信的姿態,勇于迎接未知的挑戰,從容面對生活的起伏與變化?!白杂?/span>·覺察·探索”第四屆體驗式心理游園會在熱烈的氣氛中圓滿結束。
開幕式
給未來的自己
遇見OH卡
沙盤游戲坊
職場風向標
人際溝通的奧秘
正念解壓之旅
活動瞬間